Un hurdle jump signifie « saut d’obstacle ». De fait, il est similaire à celui-ci à la différence que le hurdle se pratique sans élan, sur-place. Il faut alors lancer une jambe tendue vers l’avant et l’autre replié vers l’arrière. Un hurdle jump peut être exécuté du côté droit ou gauche, selon la jambe que vous étendez devant votre corps.
- Pour un saut à droite, donnez un coup de pied avec votre jambe droite devant vous
- Ramenez votre jambe gauche derrière vous en la pliant au niveau du genou.
- Vos bras encadrent votre jambe droite.
- Atterrissez en rapprochant vos jambes et en absorbant le choc sur le tapis par vos orteils.
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