Un tuck jump est le terme anglais pour désigner un « saut groupé ». Une fois ce saut maîtrisé, vous avez les bases pour apprendre deux des jumps les plus populaire dans l’univers cheer : le pike jump et le toe touch. Le tuck jump consiste à replier les jambes tout en conservant le dos droit.
- Alors que vous effectuez les premières étapes d’un jump de base, concentrez-vous sur le fait de garder le haut de votre corps droit de haut en bas pendant que vous explosez dans les airs.
- Ensuite, en gardant vos bras en T, soulevez vos jambes au niveau des hanches, pliez vos genoux et pointez vos orteils vers le bas.
- Pour finaliser le tuck jump, rallongez les jambes vers le sol, absorbez l’atterrissage avec les orteils et revenez en clean position.
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