Un tuck jump est le terme anglais pour désigner un « saut groupé ». Une fois ce saut maîtrisé, vous avez les bases pour apprendre deux des jumps les plus populaire dans l’univers cheer : le pike jump et le toe touch. Le tuck jump consiste à replier les jambes tout en conservant le dos droit.

  1. Alors que vous effectuez les premières étapes d’un jump de base, concentrez-vous sur le fait de garder le haut de votre corps droit de haut en bas pendant que vous explosez dans les airs.
  2. Ensuite, en gardant vos bras en T, soulevez vos jambes au niveau des hanches, pliez vos genoux et pointez vos orteils vers le bas.
  3. Pour finaliser le tuck jump, rallongez les jambes vers le sol, absorbez l’atterrissage avec les orteils et revenez en clean position.

Découvrez les autres sauts de cheerleading avec :