Un pike jump signifie littéralement « saut de brochet ». Il ressemble également à la position d’un saut en longueur en athlétisme : les deux jambes tendues vers l’avant. Il reprend les bases d’un tuck jump.
- Pour effectuer un pike jump, suivez les étapes d’un tuck jump. Cependant, lorsque vous soulevez vos jambes au niveau des hanches, gardez-les droites, les genoux et les orteils face au plafond au plus haut du saut.
- Pliez votre corps sur vos jambes tout en gardant votre visage vers l’avant.
- Faites pivoter vos hanches pendant que vos jambes se rapprochent.
- En retombant, dépliez votre corps et ramenez vos jambes et vos pieds sous vos hanches pour un atterrissage en douceur.
Découvrez les autres sauts de cheerleading avec :
